يحتوي على بروتين وكربوهيدرات والياف ومغنيسيوم وبوتاسيوم وصوديوم والزنك وسكريات ،ويحتوي على فيتامين (ج) (أ)(ب1)(ب2)(ب3)(ب5)(ب6) الوزن التقريبي 400جرام - 500 جرام